Coaching voor moeders
Coaching voor moeders
Op dit moment werk ik aan de opmaak en invulling van deze pagina.
1-op-1 coaching voor moeders in Arnhem
Als je moeder wordt, verandert er veel. Niet alleen praktisch, maar ook emotioneel, lichamelijk en mentaal. Je kunt je overvraagd voelen, onzeker, somber of geen binding voelen met je kind. Veel vrouwen lopen hier in stilte mee rond (of denken aan een postpartum depressie). Maar vaak gaat het om iets waar maar weinig over wordt gesproken: de grote innerlijke verandering die bij het moeder worden hoort.
Als coach voor moeders in de regio Arnhem begeleid ik vrouwen die worstelen met hun nieuwe rol. In mijn praktijk in Velp help ik je om weer rust en vertrouwen te vinden in deze nieuwe fase van je leven.
Er wordt niet alleen een baby,
maar ook een moeder geboren.
Wist je dat er voor de overgang van vrouw naar moeder een naam bestaat? We noemen het matrescentie.
Matrescentie is het psychologische, emotionele en sociale transformatieproces dat een vrouw doormaakt wanneer zij moeder wordt. Het speelt zich vaak af in de eerste anderhalf tot twee jaar na de bevalling, maar het kan ook langer duren. Zeker als er sprake was van een heftige zwangerschap, een moeilijke bevalling of andere ingrijpende gebeurtenissen in die periode. Net zoals bij de overgang van de puberteit naar volwassenheid omvat matrescentie hormonale veranderingen, identiteitsverschuiving, veranderende relaties en meer. Het is normaal dat deze periode gepaard gaat met gevoelens (die je nooit eerder ervaarde) en onzekerheid.
“Evelien heeft mij op een zeer fijne en betrokken manier begeleid tijdens een moeilijke periode in mijn leven. Er was alle ruimte voor mijn verhaal en het voelde alsof zij zich volledig afstemde op mijn behoeften en tempo. Al snel voelde ik mij vertrouwd, waardoor ik mij op een prettige en open manier kon uiten. Dit kwam doordat ik het gevoel had dat zij écht luisterde en oprecht begrip toonde. Binnen korte tijd hielp zij mij mijn verhaal te vertalen naar concrete aandachtspunten waar ik mee aan de slag wilde. Daarbij bood zij passende en praktische opdrachten en ondersteuning. Het was een waardevolle ervaring die mij in korte tijd enorm heeft geholpen.”
Zo begeleid ik je als coach voor moeders
We starten met een gratis kennismaking van 30 minuten.
In dit gesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en kijken we of er een klik is. Voelt het goed? Dan plannen we een intakegesprek van 60 tot 90 minuten in, waarin we jouw verhaal uitgebreider bespreken. Samen brengen we jouw ontwikkeling in het moederschap in kaart: van kinderwens en zwangerschap tot waar je nu staat. Veel vrouwen ontdekken tijdens dit proces dat bepaalde gevoelens of patronen beter te begrijpen zijn wanneer je uitzoomt en kijkt naar de veranderingen die het moederschap met zich mee heeft gebracht.
In mijn coaching werk ik onder andere met:
- Psycho-educatie over matrescentie
- Gesprekstechnieken en verdiepende vragen
- Reflectie- en schrijfopdrachten
- Oefeningen die helpen om inzicht en rust te krijgen
Alles wat ik doe is maatwerk: samen onderzoeken we waar jouw knelpunten liggen en hoe je hier op een manier mee om kunt gaan die bij jou past.
De sessies duren 60 tot 90 minuten en kosten €75,- per uur* en vinden plaats in mijn praktijk in Velp.
(ook goed bereikbaar wanneer je uit de omgeving van Arnhem, Zevenaar of Nijmegen komt)
Liever bij jou thuis afspreken?
Dat kan! Ik reken dan wel een reistijd- en reiskostenvergoeding.
*De kosten worden mogelijk (deels) vergoed door je werkgever.
Hi, ik ben Evelien Hoekstra
Vrouwencoach | Bevallingsverwerking-specialist | Ervaringsdeskundige
Na de geboorte van mijn dochter in 2021 ontdekte ik hoe intens de overgang naar het moederschap kan zijn. De roze wolk waar vaak over gesproken wordt, voelde voor mij niet altijd vanzelfsprekend. Die ervaring zette me aan het denken en bracht me op een zoektocht naar de juiste hulp en kennis. Uiteindelijk groeide daar mijn missie uit: vrouwen begeleiden bij de mentale en emotionele veranderingen die het moederschap met zich meebrengt. In mijn praktijk Eef & Mama in Velp begeleid ik vrouwen uit Arnhem en omgeving die worstelen met hun ervaringen rondom zwangerschap, bevalling of het moederschap.
Lees hier meer over mij.
Je hoeft het moederschap niet alleen uit te zoeken.
Het doel van mijn coaching is niet dat je een “perfecte moeder” wordt. Het doel is dat je weer rust, vertrouwen en verbinding met jezelf ervaart. Want wanneer je beter begrijpt wat er in deze fase van je leven gebeurt, ontstaat er vaak vanzelf meer ruimte en mildheid naar jezelf. En dat merk je niet alleen bij jezelf: als jij goed in je vel zit, heeft dat effect op alles en iedereen om je heen.
Vrijblijvend kennismaken
Ben je benieuwd of coaching voor moeders iets voor jou is? Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie, bekijken we of er een klik is en onderzoeken we samen of mijn begeleiding bij jou past. Ook als je bevalling al langer geleden is, ben je van harte welkom.
Eef & Mama
Vrijblijvend kennismaken
Ben je benieuwd of coaching voor moeders iets voor jou is? Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we jouw situatie, bekijken we of er een klik is en onderzoeken we samen of mijn begeleiding bij jou past. Ook als je bevalling al langer geleden is, ben je van harte welkom.
Liever verbinden met andere moeders?
Naast 1-op-1 coaching bied ik ook groepsbijeenkomsten voor moeders aan. In deze groepen staat verbinding met andere moeders centraal. Je ontdekt dat veel gevoelens die je ervaart heel herkenbaar zijn voor anderen en dat kan enorm opluchten. (Ook in mijn groepsaanbod komt matrescentie aan bod, maar op een andere manier en minder diepgaand dan in een individueel traject).
