Over Eef
Een bevalling en de periode erna kunnen ontzettend ingrijpend zijn.
Ik weet er alles van.
Ik ben Evelien Hoekstra, mama van Jet en oprichter van coachingspraktijk
Eef & Mama.
In januari 2021 is mijn dochter geboren na een pittige bevalling. Achteraf bleek niet alleen deze ervaring heftig te zijn, maar ook de verwerking na de bevalling was zwaarder en moeilijker dan gedacht. De verandering was enorm en de roze wolk waar ik op had gehoopt, bleef uit. Ook had ik nare en angstige gevoelens wanneer ik terugdacht aan de bevalling. Ik kampte met onverwachte emoties, voelde me overspoeld, overprikkeld en vermoeid.
Omdat ik weer moest beginnen met werken, besloot ik naar de huisarts te gaan. Deze verwees me door naar de praktijkondersteuner, die mij niet kon helpen met wat ik op dat moment nodig had. Later kwam ik terecht bij een psycholoog waar we zijn gestart met EMDR. De behandelingen hebben tot op zekere hoogte geholpen, maar ik miste de diepgang in het grote geheel. Ik liep duidelijk tegen uitdagingen aan op persoonlijk vlak en moest daarom op zoek naar meer en de juiste begeleiding. Dit bleek alleen moeilijk vindbaar.
Die ervaring en bijbehorende zoektocht zetten me aan het denken en hebben ervoor gezorgd dat ik zwangere vrouwen en moeders wil helpen bij de verwerking van hun bevalling en de ontwikkeling in het moederschap. Zo is mijn coachingspraktijk ‘Eef & Mama’ ontstaan – bevallingsverwerking- en kraamtijdspecialist.
Mijn doel is dat niemand zich na de bevalling zo hoeft te voelen als ik me toen voelde. Met Eef & Mama bied ik dan ook een veilige en vertrouwde omgeving waar je je verhaal kunt delen, emoties kunt uiten en waar je handvatten aangereikt krijgt om zelf aan de slag te gaan onder mijn begeleiding.
Weet dat je er niet alleen voor staat.
Wil je meer weten over mijn verhaal en het ontstaan van Eef & Mama?
Luister dan hier naar de podcast die ik opnam met MediSien.
Persoonlijk en betrokken
Of je nu kiest voor mijn 1-op-1 coaching of voor de groepsbijeenkomsten, te allen tijde word je persoonlijk begeleid. In mijn beleving is dit cruciaal om verder te komen, hulp te geven en te ontvangen. Vandaar ook de naam Eef & Mama; lekker persoonlijk.
Een luisterend oor en praktische handvatten
We gaan samen op zoek naar de kern van jouw belevingswereld. We gaan met elkaar in gesprek, doen oefeningen en wisselen ervaringen uit. Je hebt altijd een luisterend oor en je krijgt praktische handvatten en inzichten om zelf mee aan de slag te gaan. Ik ben dus geen coach die je vertelt wat je moet doen. Je moet zelf aan de slag willen en ik ben er uiteraard om je te helpen.
Veilig en vertrouwd
Je bent allesbehalve een nummer en je mag je hart luchten zonder oordeel. We delen misschien niet exact dezelfde ervaringen, maar mogelijk wel dezelfde emoties en gedachten. Bij Eef & Mama kan hier open over gepraat worden, zonder oordeel.
Ik help je de uitdagingen van het moederschap met meer zelfvertrouwen aan te gaan. We werken samen aan jouw bevallingsverwerking en -verhaal in mijn 1-op-1 coaching. Of we delen en bespreken de uitdagingen en vreugdemomenten van je bevalling, kraamtijd en de periode erna tijdens de groepsbijeenkomsten.
We doen er alles aan om je er met een goed gevoel op terug te laten kijken en om zelfverzekerd aan de toekomst te denken.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en ondersteunen.
Contact
Neem contact op om vrijblijvend kennis te maken.
Mijn kennis en ervaring
Leerkracht Basisonderwijs
Coach & trainer Basisonderwijs
Basisopleiding training & coaching – opleidingskunde HAN Nijmegen
Bedrijfsmodule – Simone Kamping
De eerste 100 dagen module – Simone Kamping
Vrouwencoach opleiding – Puur Inzicht
Cliëntvertegenwoordiger – Het Buikencollectief (www.hetbuikencollectief.nl)
Lid Moederraad VSV Arnhem
Regiocoördinator Federatie Verloskundig Samenwerkingsverbanden (www.federatievsv.nl)
